Nácvikový kurz - vyberte ONLINE nebo OSOBNĚ 

Techniky pro práci se stresem - vhodné pro psychické a fyzické stavy

Zaměřeno na většinu psychických a somatických onemocnění.

Pomůže vám zvládnout lehčí i ty nejtěžší formy stresu a tak pozitivně ovlivnit jeho projevy na psychickém a fyzickém zdraví.

Jedná se o komplexní postup, který dokáže významně snížit nebo zcela omezit příznaky jako je úzkost, psychické ataky, nespavost, únava, chronické bolesti a také naprostou většinu všech somatických zdravotních potíží. Mimořádně se hodí pro zdolání psychických potíží dnešní doby – depresí, neuróz, syndromu vyhoření, úzkostné poruchy.                                                                                            

Je vhodný pro prevenci, léčbu a regeneraci.                                                                      

Dodržováním kroků protistresové péče znemožníte u sebe výskytu kardiovaskulárního onemocnění nebo mozkové příhody. Snížíte podstatně onemocnění rakovinou a dalších závažných civilizačních chorob a též daleko snadněji zredukujete svou hmotnost.  

Osvojením si snadných kroků pro každodenní péči - jako je například správné dýchání, vhodně vybraná relaxace, jednoduchý pohyb během dne a pozitivní přístup - najdete možnost, jak svůj život žít radostněji, spokojeněji a vitálněji.

Nezapomeňte: Stres stojí za 90% všech onemocnění nebo s ním nějak souvisí a je také za většinou úrazů!

Nácvikový kurz jednotlivec - Techniky pro práci se stresem/vhodné pro psychické a fyzické stavy/

Pojďte se dozvědět jak na to a naučit se opravdu správné používání nadčasových technik, metod a přístupů pro návrat a udržování zdraví, hlubokého klidu a vyrovnanosti. Prostě najít své vlastní nástroje. Dokážete lehce využívat hlubokých intervencí mysli a těla.

Program pro školení v oblasti stresu a odolnosti učí praktiky péče o sebe, které pomáhají vyrovnávat každodenní, ale i silný a dlouhotrvající stres. Účelem je naučit používat osoby své vlastní nástroje v oblasti prevence i léčby stavů, které jsou buď zapříčiněny stresem nebo je stres provází. Cílem je, aby účastníci programu byli méně emocionálně a duševně zranitelnými a fyzicky, psychicky i sociálně ve větší kondici. Všechny techniky jsou velmi jednoduché a každý je schopen se je naučit a okamžitě využívat. Očekává se rozvíjení technik dál doma.

Dle aktuálního stavu a preference se učí nejrůznější uvolňující a relaxační techniky k vyvolání relaxační odpovědi v organismu a zároveň se podporuje používání vnitřních posilujících postojů přinášející sebejistější identitu.

Naučím se: 

- Umět si vybudovat uvolnění a hluboký vnitřní klid svým individuálním fungujícím způsobem:

​- Naučit se využívat dech a pracovat se svým dechem základními a speciálními technikami

​- Naučit se vytvářet svalové a pohybové uvolňující techniky vyvolávající relaxační odezvu

​- Naučit se vyvolat hluboké uvolnění pro další mentální techniky

​- Dokázat si navodit dobrou náladu

​- Naučit a využít jednoduché fungující meditace

​- Umět se okamžitě zklidnit, uvolnit myšlenky

​Techniky jsou univerzální a budou moct být použitý po celý život u všech psychických i fyzických stavech a onemocnění, neboť přímo ovlivňují biochemickou a fyziologickou rovnováhu a tedy působí na všechny systémy v organismu včetně změn pocitů.