STRES TICHÝ ZABIJÁK

Myslím, že jen málo lidí si je vědomo toho, že stres je důležitým faktorem pro vznik mnoha onemocnění jako je obezita, diabetes, hypertenze, bolesti, únavový syndrom, poruch nálad (deprese), zácpy, snížení imunitního systému, gynekourologických potíží, poruch štítné žlázy, potíží s pohybovým aparátem, ale mnoha a mnoha dalších psychických a fyzických onemocnění.

Výzkum dokonce již potvrdil, že za 90% zdravotních nebo psychických potíží stojí právě stres a je tedy vlastně jedno, jak je onemocnění léčeno. Důležité je zdolat právě to, co ho spouští – stres.

Proč trpíme stresem?

V našem těle je vytvářena reakce, která se vyskytuje přirozeně, když vnímáme, že jsme pod nadměrným tlakem a je navržena organismem tak, aby nás chránila - chránila a bránila náš život, tedy naše zdraví. Má původně vysoce ochranný důvod. Náš nervový systém se okamžitě zapojí do vytváření řadu fyziologických změn, včetně zvýšení metabolismu, krevního tlaku, srdeční a dechové frekvence, zúžení cév, rozšíření zorniček aj. Všechen ten poplach je tu proto, abychom mohli bojovat, nebo prchnout z těžké nebo nebezpečná situace.

Reakce „Boj nebo útěk“může být obrovsky škodlivá, když je vyvolávaná často. Pokud jsou vysoké hladiny stresových hormonů vylučovány často, mohou přispět k řadě stresem vyvolaných onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, onemocnění zažívacího traktu, diabetes, únavový syndrom, poruchy příjmu potravy - včetně obezity, různých bolestí, gynekourologických  problémů, migrén a další. Možná trpíme zácpou, nadýmáním, občasnou bolestí hlavy a ani si neuvědomujeme, že stresová reakce to celé spustila. Stres stojí ovšem také za poruchami nálad, depresí, úzkostných poruch, mánií, neuróz, syndromu vyhoření aj. Stres je ale také ta největší překážka pro úspěšnou a rychlou léčbu.

Prvotní příznaky stresu mohou být např. svalové napětí a tedy různé bolesti, bolesti hlavy, žaludeční nevolnost, bušení srdce a mělké dýchání, zácpa nebo naopak průjem, nemožnost usnout nebo se soustředit. Také častá nervozita a neklid atd. Ty nejsilnější projevy nás odvádějí vyhledat odbornou lékařskou pomoc, neboť příznaky jsou naprosto shodné s infarktem, často je silná dušnost a celodenní potíže s dýcháním spojené i s bušením srdce, psychické projevy úzkosti spojené se smrtí, až pocity, že se asi „zblázním“, silné zhoršení zraku, těžká zácpa nebo průjem, žaludeční bolesti aj. aj., nás doma vyčkávat nenechají.  

Proč stres nebereme vážně

Labirynt naší Duše je obrovský a spletitý. Má v sobě jak vědomé tak nevědomé obsahy. Někdy je toho na nás opravdu příliš a někdy ani netušíme proč jsme neklidní, v napětí, bez energie, s měnícími se náladami, s bolestmi a problémy i našeho těla. Fyzické nemoci navíc máme tendenci ani s psychikou nespojovat. Vlastně ani netušíme tu moc, jakou má naše mysl nad tělem. V ČR je stále tendence psychické stavy skrývat a nijak neřešit.  

Také je mizivá informovanost, co právě stres umí s člověkem „udělat“ – nemluví se o nebezpečí. Samozřejmě existuje i stres vzniklý z radosti. Někteří koučové ve vzdělávání chtějí stres využít pro zvětšení výkonu a tedy ho označují jako pozitivní. Jenže stres zůstává stále jen a jen  stresová reakce. Tedy se všemi fyziologickými změnami, které jsem uvedla na začátku.

Tělo a psychiku neoddělíš

Pokud chcete dosáhnout opravdu ozdravný proces, pak musí být založen na neoddělitelném spojení mezi myslí a tělem.

Mezi myslí a tělem neustále probíhá vzájemná interakce tzn. komunikace. To je významný fakt, který můžete skvěle využít. Berete-li tedy v úvahu, že fyzické zdraví je ovlivněno myšlenkami, pocity, emocemi a chováním a naopak- myšlenky, pocity, emoce a chování jsou ovlivněny zase fyzickými symptomy.

Pokud využijete této vzájemné komunikace, získáte skvělý prostředek pro dobrý stav mysli i těla!  

Mohu odstranit stres?

NE! Odstranit ho nelze, když uvážíme, že organismus ho vyvinul jako vysoce ochranou reakci pro přežití. Určitá část v mozku, která je zodpovědná za jeho zaktivování, je vždy rychlejší než jiné části, které víc logicky umí situaci vyhodnotit. Lze pouze snížit dopad stresu prostřednictvím různých dovedností.  

Mohu těmito dovednostmi zlepšit zdraví, uzdravit se nebo vylepšit své prožívání života?

ANO! Opakování jednoduchých dovedností každý den lze významně zlepšit zdraví - dokonce se zcela i vyléčit.

Prostřednictvím jednoduchého způsobu můžeme celý chod obrátit/změnit a díky tomu dojde k poklesu metabolismu, frekvenci dýchání, srdeční činnosti i činnosti mozku. Tento způsob je opak běžně známé reakce "boj nebo útěk".  Dr. Benson při svém výzkumu tento způsob označil jako „vyvolání relaxační odpovědi" a „pamatované pohody". Tyto dvě akce jsou právě tak rychlé jako ta první - tedy reakce vyvolávající stres.

„Relaxační odpověď" a „Pamatovaná pohoda" je fyzický stav hlubokého klidu, který mění fyzické a emocionální reakce na stres (např. snížení srdeční frekvence, krevního tlaku, rychlosti dýchání a svalové napětí). Dokáží ale ovlivnit imunitní funkce, metabolismus a sekreci inzulínu.

Studie zjistila, že vyvolávání relaxační reakce spouští genomické změny. Byl dokázán vliv na imunitní systém, metabolismus, zejména funkce mitochondrií, sekreci inzulinu, také oslabení aktivace bílkoviny, hrající významnou roli při rakovině nebo zánětu.

Pravidelný trénink těchto technik může být účinnou léčbou širokého spektra poruch.

Má ale dopad ještě další. A tou je kvalita v osobním prožívání:  

• Lepší studijní výsledky
• Lepší pracovní návyky
• Zdokonalený výkon paměti
• Zvýšená sebejistota
• Lepší schopnost soustředění i zvládání úkolů
• Vytváření příjemnějšího prostředí ve vztazích
• Otevírá komunikaci
• Přináší pocit vnitřní síly, uvolnění a naplnění
• Pomáhá v nalezení vhodných rozhodnutí
• Vnáší jiný pohled na potíže

Jaké jsou jiné možnosti?

Vše co uděláme musí do organismu přinést hluboký vnitřní klid po té psychické stránce. Tedy cvičení jógy, dechové, meditační a relaxační techniky, cvičení antistresové nebo tchikungu či taitchi bude vždy pro nás vysoce blahodárné.  

Mimořádné účinky bude mít pravidelné spojení dechových, relaxačních a meditačních technik společně s pohybovou aktivitou a pozitivním myšlením.

Hraje roli i strava?

Ano. Měla by být v období zvětšeného stresu, kterému se prostě nemůžeme vyhnout (např. nemoc člena rodiny), lehká a snadno stravitelná. Ostatně tak, by měla vypadat vždy. Jen v období klidu si organismus s grilovanými klobásami umí daleko lépe poradit. Mělo by být právě při stresu dbáno o pravidelnost a malé porce, bez sladkostí. Ale většina lidí se právě při stresu a neklidu přejídá a pocit „blaha" hledá právě v jídle a i sladkostech. I zde hrají protistresové dovednosti roli, protože si umí poradit s touto chutí se přejídat a jíst nevhodné.

Potravinové doplňky stres neodstraní. Zmírnit ho mohou tím, že doplní to, co ubylo během stresu a organismus nepotřebuje reagovat na nedostatek vitamínů, minerálů například únavou. Je potřeba mít na mysli, že pokud nedýcháme správně, nedochází ani k správným metabolickým procesům, kde vitamíny a všechna ta potřebná výživa, nemůže být ani „vyrobena" z toho, co sníme. Také „stojící" trávení bez poztrácených mikroorganismů nám zabrání do těla dostat to, co potřebujeme. Tedy i z těch úžasných preparátů, které někdy za drahé penízky a v dobré víře nakoupíme.

Umí dech zatočit se stresem?

Každý člověk dostal do kolébky něco, čím udržuje tělo i mysl v dobrém stavu a také něco, čím si je může „spravovat“. A to je dech. Jenže dech se postupně jak rosteme a stárneme mění. Normálně se stará o metabolické procesy, o likvidaci nepatřičných a přebytečných látek – tedy detoxikaci a správnou kyselost prostředí. Pálí také tuky. Masíruje vnitřní orgány a pomáhá jim v dobré činnosti. Přináší dostatek kyslíku do organismu a ten dodává nejen energii a přispívá k regeneraci každé buňky, ale také odvádí přebytečně uložený vápník ve svalech a tkáních. Tedy dechem uvolňujeme i svaly a pomáháme pohybovému aparátu. Zpět se to odrazí právě na dechu a jeho dobré kvalitě. 

Je tedy důležité se naučit opět dýchat správně. Ale nejen to. Je možné se s ním naučit zacházet víc a pomoci si s ním „opravit“ to, co funguje právě špatně. Třeba snížit tlak nebo uvolnit bolest.

Dech je mimořádný ještě z jednoho důvodu. Umí pracovat s naší psychikou. To věděli všichni taoističtí mistři, buddhističtí mniši nebo tibečtí lámové.  Tedy pro všechny, kteří „něco“ řeší a nebo navíc již trpí depresemi, mániemi apod., by měl být alfou a omegou každého dne. Hluboké klidné dýchání spouští v těle mechanizmy, které vše nastavují do přirozené rovnováhy.

Naučte se správně dýchat, více ZDE...

Program Pohybový aparát

Tento program je komplexní řešení vašich potíží s pohybovým aparátem (včetně výhřezu ploténky, před a pooperační stavy).  

Upravíte své pohybové stereotypy a dozvíte se, jak jsou propojeny s vaší pracovní činností, životním stylem, dechem, psychickým nastavením a stresem.

Program obsahuje: 

• Self - stres strategie - Dechové a uvolňující techniky pro pohybový aparát a

      vyvolání relaxační svalové odezvy je nejjednodušší způsob práce se svaly a   mozkem a vzájemného uvolnění                                                                                60 min / 700,- Kč * Kurz 4 lekce po 60 minutách 2 800,-Kč

• Přenastavení pohybových vzorců chůze, při běhu, sedu, sportu je vždy přiřazeno ke cvičení
• Trakční manuální techniky na lůžku docílí příjemné uvolnění svalů při trakci páteře v bederní, hrudní a krční části. Uvolnění se děje v nejzatíženějších segmentech páteře – bederní, hrudní a krční části za současně vytvořené uvolňující trakce  páteře, která je docílena nastavením těla a úchopem terapeuta. Při této speciální masážní terapii je používán bio olej ze smrkového jehličí, který příjemně tonizuje a uvolňuje svaly.                                                                                         45 min / 800 Kč
• Speciální zdravotní cviky (např.Mudr. R. Smíška, Mojžíšová a další) jsou vybírány přesně dle stavu potíží klienta. Jsou voleny tak, aby co nejrychleji napomohly k odvodnění blokací a posílily správně svalový korzet                                            45 min / 600,-Kč individuál
• Metoda mozkových okružních polí (především u pooperačních stavů) metoda vycházející z funkcí mozku a práce s obrazy, která mimořádně urychluje především pooperační stavy pohybového aparátu a navrací osobu opět k plnohodnotnému prožívání svého života. Posiluje rychlou regeneraci tkání a uvolňuje psychické bloky, které vznikly bolestí nebo prožitým traumatem(často úrazem) a někdy výrazně zamezují opětný návrat ke zdraví                                   1h / 1 000,-Kč
• Alexandrova technika pro rozvolňování páteře a velkých kloubů sleduje pomocí účinného mentálního rozvolnění s využíváním přirozeného pohybu a anatomie naprosté uvolnění a přednastavení pohybového aparátu a pohybových návyků

I k tomuto programu také patří výživa! Vsaďte na osobní konzultaci, která může být i po telefonu nebo mailu. Specialistka Vám poradí přesně dle individuálního stavu.

Program dokáže významně omezit i odstranit zdravotní potíže vycházející ze špatného stavu pohybového aparátu (bolesti hlavy, poruchy štítné žlázy, vysoký tlak, gynekourologické záněty, slabý zrak, závratě aj.

Vyzkoušejte zvýhodněný vstupní balíček tohoto programu v ceně 2 300,-Kč / 2hodiny

PROGRAM VYŽÁDEJTE S EXPERTKOU MAKAKI V OPTIMĚ MEDICAL s.r.o. Praha, Národní 11, NEBO NA STARÉ MYSLIVNĚ, NEBO JAKO POBYT NA POČET DNŮ I MÍSTO, KTERÉ SI VYBERETE.

Snížení ceny na Staré myslivně pro osoby z blízkého okolí. Cenu si vyžádejte dotazem.

OBJEDNAT NEBO INFO:

      haslarovam@seznam.cz   makaki@kouzelneleceni.cz

SVĚT  MEDITACÍ, DECHU, INTUITIVNÍHO LÉČENÍ, ZEN BUDDHISMU A VNITŘNÍCH CVIKŮ  TAOISMU

Ponořte se do tajemství pradávných technik světa taa a zenu a tak objevte kouzlo harmonie těla, ducha a vědomí se zasvěceným mistrem taoismu Angelem Bunou a Martou Makaki – psychoterapeutkou a specialistkou alternativních tradičních technik.

Budete objevovat logiku života a zdraví. Naučíte se lépe poznat sami sebe. Svou pozornost věnujete svému zdraví a rozvoji vlastní osobnosti.

Na 7 hodin vstoupíte do světa taoismu, buddhistického zenu i šamanismu za pomoci speciálních meditací, vnitřních a dynamických cviků, koncentrace, mentálních technik a dýchání. Vyzkoušíte si pradávné techniky intuitivního dýchání při léčení a posilování vitality.

Obsah: základní dýchání, pokročilé dýchání, šamanské intuitivní dýchání, vnitřní cviky tao, naladění a harmonizování energetických center, dynamické cviky tao na posilování vnitřních orgánů, meditace tao/sate/, meditace vipassana, meditace tao -satori a sati

Vnitřní cviky tao posilují žlázy a vnitřní orgány. Stimulují organismus, vyrovnávají hladinu  energie, stabilizují zdraví a prodlužují lidský život. Pomáhají odstranit stres, hněv a úzkost, které jsou největšími nepřáteli našeho zdraví.Jsou naprostým opakem fyzických tělesných cviků a různých sportů, které nám často zatěžují chod vnitřních orgánů a narušují jejich jemnou činnost.

Dechovými technikami projdeme od způsobu pro začátečníky až po vyzkoušení Satori meditace, kde řízeným dýcháním se okysličí tělo do takové míry, že se uvolňují emoce, traumata a dokáží se léčit chronická onemocnění (nejde o holotropní dýchání).

Rytmický dech, pohyb, mentální techniky a intuitivní šamanské dýchání použijeme pro pročistění energetických míst a drah, což napomáhá k plnému uvědomění současných pocitů nebo bolestí. Pomáhá léčit chronické nemoci. Zdokonalí se paměť i všechny duševní schopnosti. Napomáhá ovládání emocí, odstranění stresu, smutku, strachu a závislosti atd. Posiluje sebevědomí, sebedůvěru, lásku, jistotu, navozuje klid a pohodu.

Meditace tao /sate/ zvyšuje sekreci životně důležitých hormonů a celého endokrinního systému, výrazně zlepšuje trávení, látkovou výměnu a vyměšování. Rytmické dýchání meditace tao /sate/ se tak stává důležitým procesem uvědomění. Dochází nejen k emočnímu uvolnění, ale také ke změně energetických polí. Pomáhá nám to předcházet možnému návratu ke starým návykům a uvědomovat si, že novou změnu nalezneme jen aktivním přístupem při změně sama sebe. Charakteristický je dlouhodobý pocit obrovské duševní a fyzické síly a svěžesti, zvýšení intelektuálních schopností a psychická harmonie. 

Satori a sati dýchání má při meditaci tao /sate/ hluboké dlouhodobé psychické a léčebné působení na tělo i duši. Satori a sati dýchání při meditaci tao, je technika starodávného Taoismu. Satori je procitnutí a vytváří bdělost, všímavost, uvědomování a schopnost prožívat psychické a tělesné jevy tak, jak probíhají v přítomném okamžiku. Řeší náš současný tělesný a duševní stav. Zvládáte lépe stres a stresové situace, pozitivně a trvale řešíte problémy i krizové situace, zabraňuje vyhoření, rozvíjí duševní schopnosti, samostatnost a sebevědomí, Dojde k rozhodnému vyrovnání se s minulostí. Jak říká zakladatel Taoismu Lao-c´, když se s minulostí vyrovnáte, můžete teprve plně využit zkušenosti, které vidíte v jiném pohledu současné životní situaci. 

Angel Buna  

trainer Tao, zasvěcený mistr Taoismu

absolvoval kurzy a semináře v klášterech Tibetu, v Čině a Indii. Vede kurzy vnitřních cviků Tao

pro zdraví a meditace v Lisabonu, Peru, Barceloně, Bratislavě, Praze....

- autor textů  web. stránek  www.cviky-tao.cz

  http://ellib.bloger.cz a článků na internetu -  téma Taoismus

 Další veřejná činnost:

- příloha deníku PRÁVO, dne 20.5.2003 
- časopis ReGeNeRaCe, číslo 7 / 2003
- časopis RING, číslo 48 / 2004
- Česká Televize, v pořadu "Barvy života"2004

- časopis Meduňka, číslo 2/2014

Marta Makaki Hašlarová

psychoterapeut, zdravotní kouč, specialista tradičních alternativních technik, zakladatelka Institutu pro tělo a mysl ITM;

absolvovala speciální výcvik zaměřený na zen buddhismus a práci s kundalini energií;

vede kurzy dýchání, meditací, její soukromá praxe je zaměřena léčbu a zvládání stresu, depresí, stavu vyhoření, zdravotních potíží. Její autorské práce: Self program /stres/, DVD Jak správně dýchat, Jógové zdravotní cvičení, SMsystém pro začátečníky a těhotné, Dar relaxace.

www.kouzelnaharmonie.cz

www.kouzelneleceni.cz

KDY: 10.ŘÍJNA 2015 od 9 :00 hodin

KDE:  DOMOV MLÁDEŽE, TŘEBOŇSKÝ ZÁMEK (vstup z nádvoří zámku u kašny), TŘEBOŇ

S SEBOU: PŘEZŮVKY, DEKU, KARIMATKU, MEDITAČNÍ POLŠTÁŘ /nebo něco místo něho/, POHODLNÝ ODĚV

CENA: 1 500 Kč

PŘIHLÁŠKY: tel.: 731 101 180 nebo haslarovam@seznam.cz . Platba je splatná celá převodem nebo v mimořádných případech v nevratné záloze 800 Kč – doplatek pak přímo na místě.  

Storno: z částky je 800 Kč nevratné, týden před seminářem je nevratná celá částka.

Platba na účet: 20 61 04 251 / 0300 do zprávy vepište své jméno

Ubytování : je možné zařídit i v zámeckém hostelu nebo okolních penzionech a hotelech.

Po domluvě jsou možné osobní konzultace a nácviky i druhý den dopoledne s Angelem i Makaki.

Jsem Marta Makaki

Jsem holisticky pracující terapeut, který je dle potřeb psychoterapeut, zdravotní nebo mentální kouč a mentor, zdravotní cvičitel, lesní terapeut, terapeut pro práci s tělem, instruktor jógových technik, specialista a lektor na práci se stresem a jeho psychické a somatické projevy, včetně práce s traumatem. Jsem také autorizovaná osoba pro složení státní zkoušky "Instruktor/ka základních pohybových aktivit" a jsem také prezidentka neziskovky IMT- Institutu pro mysl a tělo a zakladatel mezinárodní školy pohybového stylu a terapie mind / body zaměřeného na celkové zdraví a pohodu - Wú-nien ©.

JEŠTĚ NĚCO O MĚ ? 

Jsem obrovský a optimisticky neústupný motivátor, který podporuje, díky svým vlastním zkušenostem s těžkým onemocněním, těžkým úrazem, prožitými psychickými atakami a zatraceně pořádným stresem a především dlouholeté praxi, všechny ostatní k práci na sobě v oblasti psychického a fyzického zdraví a seberozvoje. Především v oblasti práce se stresem, psychické odolnosti a zdravého pohybu vidím důležitost a stala jsem se profesionálem, který předává znalosti i těm, kteří pomáhají dalším dál.                               

Dala jsem v ČR a SR / neb nevím o podobném /základ absolutně jinému přístupu ke zvládnutí psychických potíží jako jsou např. deprese, úzkosti aj. ve velmi krátké době. 

Také zdůrazňuji nutnost jiného postoje k léčbě fyzických onemocnění. 

Víc o mě zde

CO VŠE U MĚ NAJDETE? 

Pokud máte PSYCHICKÉ,  FYZICKÉ,  PSYCHOSOMATICKÉ  potíže, chcete se naučit PRACOVAT SE STRESEM, rozhodli jste se na sobě pracovat OSOBNOSTNĚ, chcete ZVĚTŠIT DOVEDNOSTI či zvýšit VZDĚLÁNÍ.

Můžeme se potkávat INDIVIDUÁLNĚ, V PÁRU, MALÉ SKUPINĚ.

Na TERAPII, KOUČINKU, TRÉNINKU, VÝCVIKU, POBYTU nebo také při skládání STÁTNÍ ZKOUŠKY. 

V Praze 1 obvykle, ale také v Třeboni, v přírodě na jihu Čech a také kdekoliv po republice, kde budu školit nebo vytvořím pobyt. 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Práce se  stresem

STRES KOUČINK, TECHNIKY PRO DOKONALÉ UVOLNĚNÍ 

90% všech onemocnění psychických a fyzických vychází ze stresu nebo je s ním spojeno. Myslím, že každý, kdo pracuje s lidmi se musí bezpečně v zacházení se stresem orientovat. Já práci se stresem dělám 30 let- nejdřív sama na sobě a pak s lidmi. Jsem absolutně přesvědčená, že se stresem by se měly učit zacházet už děti ve školkách a je to ten nejdůležitější krok v péči o sebe.  

V roce 2020 jsem založila IMT- Institut pro mysl a tělo z.s., kde jsem vytvořila speciální hlavní program na práci se stresem. 

 Psychoterapie

Psychoterapii dělám od roku 2003. Na Akademii aplikované psychologie jsem prošla základy více směrů, např. KBT, Gestalt aj. Jako hlavní směr jsem ale pak vybrala 5.letý výcvik systemické psychoterapie. Obohatila jsem vše ještě výcvikem konstelací a hypnózy. Pracuji s dospělými i náctiletými, jednotlivci, s rodinou nebo páry.

Osobním setkáním nebo často i online. 

Zdravotní koučink a mentorink

PSYCHOSOMATIKA, FYZICKÁ A PSYCHICKÁ ONEMOCNĚNÍ A STAVY

Zdravotní koučink se hodí jako podpora konvenční léčby a nebo jako náhrada, pokud se někdo rozhodne, že se chce vydat cestou alternativní medicíny. 

Slouží především dobře u chronických onemocnění, ale dá se zvolit i tam, kde lékaři nedávají naději.

Intenzivní terapeutický pobyt

PRO RYCHLÝ POSUN - STRES, PSYCHIKA, ZDRAVÍ, VZTAHY, OSOBNOSTNÍ RŮST


Komplexní vícesložkový program přesně navolený dle potřeby klienta. Takto mimořádně jsem začala pracovat v r.2012. Nyní díky jiné vytíženosti beru jen nahodilé klienty. Pracuje se obvykle v Třeboni. Do 3. dnů je možná i Praha. Práce pouze s jedním klientem vždycky přinášela mimořádně rychlý posun a uměla v několika dnech nahradit několikaměsíční pobyt v léčebně při např.těžké fázi depresí, úzkostí, vyhoření, stresu aj. a nebo mnohaměsíční docházku na psychoterapii. Pobytová forma slučuje ale navíc mnoha různých způsobů práce s tělem i myslí a není potřeba další vyhledávat jinde. 

Práce se somatickým onemocněním samozřejmě neukončí onemocnění, ale odhaluje se příčina, učí se způsoby práce sebeošetření.

Využít přírodu a mnoho přístupů, kde není jen psychoterapie, je pro osobnostní posun to nejlepší, nejpříjemnější i nejrychlejší.

Při pobytu se vždy pracuje se zpracováním stresu a technikami, které se stávají doživotní výbavou.

VÍCE ZDE   a  VÍCE  ZDE

Dechová terapie

VÝUKA DÝCHÁNÍ ; TERAPIE DECHEM

Jestli opravdu dělám něco mimořádně ráda, tak učím lidi, jak se orientovat v dýchání a co pro sebe zvolit a jak to udělat. Říkám, že dech nám byl bohem dán do kolébky jako prostředek pro "opravování". 

Sama jsem se s ním léčia před 30 lety. Tehdy nebyly žádné informace, našla jsem tehdy sama zkoušením, jak se s ním pracuje. V r.2014 jsem vydala DVD Jak správně dýchat. Pracuji s dechem jako protistresovým, léčebným a terapeutickým prostředkem- tedy pokaždé jinak. Bohužel pořád sleduji, jak se s lidmi pracuje nesprávně a tak i v IMT- Institutu pro mysl a tělo jsem si dala za úkol, že vše trochu budu objasňovat. 

Bolesti zad, pohybový aparát

KOMPLEXNÍ PRÁCE U BOLESTÍ ZAD, POTÍŽÍ POHYBOVÉHO APARÁTU A SPECIFICKÝCH BOLESTÍ

30 let předcvičuji jógu, pilates, jógaball, SM systém, zdravotní cvičení. Sama jsem se pohybem léčila a i díky tomu jsem založila školu Wú-nien© (bez myšlenek) a stala se v r.2023 autorizovanou osobou pro základní pohybové aktivity /něco jako státní komisař u kterého si každý může složit státní zkoušku a dostat tak živnostenský list, či se zaměstnat v oboru cvičitel body mind/. V poslední době jsem pracovala s lidmi jednotlivě a terapeuticky, kdy přicházeli od fyzioterapeutů a lékařů s "podivnými" bolestmi. Zde jsem mimořádně využívala poznatky dopadu stresu na tělo a spojení psychiky a těla. 

V tento okamžik chci zkušenosti předávat dál ve speciálních kurzech a především vycvičit následovníky v mém autorském stylu Wú-nien©

Lesní terapie, Psychoterapie v přírodě

PRÁCE V PŘÍRODĚ A DUŠEVNÍ ROVNOVÁHU; SPIRITUÁLNÍ PROVÁZENÍ;  PSYCHOTERAPIE V PŘÍRODĚ

Byl rok 2012, začala jsem s intenzivními pobyty na Staré myslivně a léčbě jsem využila i přírodu a v tom samém roce jsem také  nazvala svou práci v přírodě jako Lesní terapii, aniž bych tušila, že přesně i v tom roce ten samý název použil japonský lékař Dr. Qing Li a začal vést výzkum. Mně k použití přírody vedla intuice a vhledy s mimořádnou vlastní zkušeností. 

Nyní Lesní terapií provázím v Třeboni nebo případně v okolí Staré myslivny. Je zaměřena na stres a zklidnění. Může být zkombinována i s psychoterapií a nebo si můžete psychoterapii přát při chůzi přírodou jen tu. 

Pobyty stres/pohyb skupinové 

PREVENCE, REGENERACE, LÉČBA, ZÁBAVA ZA DOBROU CENU

Před asi 20 lety jsem udělala první regenerační  pobyt se skupinou. Byla to taková mazlící práce - starat se o spokojenost druhých. Nyní jsou pobyty koncipovány ještě lépe- jsou zaměřeny na stres a zdraví.

Cenově dostupné wellness programy, které vám mohou pomoci předcházet určitým zdravotním problémům a mohou vám také pomoci lépe se vypořádat se zdravotními problémy, které již mohou existovat.. Pobyty jsou směrovány především do Třeboně. 

Jsou nejen pro jednotlivce, ale i pro firmy, školy a další.