• "Při řešení fyzických nemocí a potíží, vycházím z vlastního poznatku před 20.lety, když jsem si sama dokázala zastavit a zcela vyléčit těžké onemocnění a vycházím také ze 40.letého výzkumu profesora Mudr. Herberta Bensona, který mi vlastně jen vše vědecky objasnil a potvrdil. Tvrdím, že má léčba se neděla žádnými alternativními nebo snad šarlatánskými přístupy, ale zcela jasnými, logickými, konkrétními a vědecky dokazatelnými postupy, které jsem shrnula do Self péče."

 Co je SELF PÉČE Marty Makaki ©?  Je to doplněk ke konvenčním lékařským cestám(např. chirurgie, psychiatrie, gynekologie, léčiva a podobně). Vznikl z integrace těla a mysli, tedy z využití psychologie, fyziologie, pohybu, výživy a také víry k posílení přirozené léčivé schopnosti těla a mysli.

SELF péče obsahuje CARE DOVEDNOSTI- což jsou nástroje (různé techniky) Self péče a pomáhají vyrovnat se především se stresem i obnovit spokojenost a klid v každodenním životě

Sel péče © učí jedince jak převzít kontrolu nad jejich životy, používat vlastní léčivou sílu, jak snížit stres a jiné negativní chování a myšlení, a tím zachovat nebo obnovit zdraví.  Jde o nalezení vlastní cesty a způsobů, vyvolávajících fyziologický stav hlubokého klidu známý jako relaxační reakci. Například hluboké dýchání, jóga, tchikungová cvičení, antistresová cvičení, meditace, relaxační techniky, rituály aj. jsou způsoby, které vyvolávají tento stav klidu a naprostého uvolnění, při němž tělo nejen ukončuje stresovou reakci a eliminuje její dopady, ale spouští další samoléčebné účinky. Výzkum dokonce dokázal i změnu genů.

Pravidelný trénink technik self- péče je i dle dlouholetého výzkumu Dr. Herberta Bensona účinná léčba širokého spektra poruch souvisejících se stresem. Více ZDE.