„Dýcháme pro zdraví“ ©  UŽ PROBĚHLO

Základní kurz A . Určeno pro laickou a odbornou veřejnost (maséři, terapeuti, výživový poradci,  psychologové aj.)

Kurz je základní kurz zařazený do  konceptu Umění pomoci ITM (Institutu pro tělo a mysl)
.

Tento kurz vás naučí opravdu dýchat tak, abyste si vrátily zdraví psychické a fyzické!

Naučí Vás zacházet se stresem, nastaví správně celý pohybový aparát, ukáže jak řešit některé zdravotní problémy zcela konkrétně a také i jak uvolnit pomocí dechu naše vnitřní bloky.

Ujasníte si, že dechem se dá provést detoxikace, zlepšit metabolické procesy, lépe spalovat tuky, výrazně zmírnit překyselení, nebo vytvořit tu nejlepší prevenci při zmenšení tvorby bílkoviny, díky níž vzniká rakovina nebo zánět.

To, jak dýcháte má obrovský vliv na celkový stav. Mezi všemi pochody těla má právě dech zcela výjimečné postavení.
Pokud ovládnete svůj dech, ovládnete svou životní sílu - zvýšíte svou vitalitu a to, jak se cítíte. Ovládnete samozřejmě icelkové zdraví.

Nikdo nás neučil s dechem zacházet vědomě tak, abychom ho uměli použít při různých situacích a uměli si sami pomoci. Navíc většina lidí již nedýchá správně a tím si neupevňuje zdraví.

Hluboký klidný dech má stejné účinky jako relaxace. Je to nejúčinnější metoda pro zastavení stresu a eliminaci jeho následků v organismu. 
Umí uklidnit i bleskově zajistit aktivitu. Přinese lepší pracovní výsledky právě tak jako příjemně prožívané vztahy.
Navíc se s ním dá ale velice rychle upravit zdravotní stav (např. snížit nebo zvýšit krevní tlak, snížit menstruační krvácení, zvládnout zácpu, zmenšit cystu, myom, odstranit nespavost a neklidné stavy, zmírnit stavy při chemoterapii, odstranit arytmii srdce aj.). Vůbec se nemluví, že dokáže posloužit jako analgetikum – lék snižující bolest. 
Umí ale také uvolnit a zpracovat emoce a nevědomé obsahy naší mysli. 
Díky dechu se nám podaří i lépe zhubnout.

Tentokrát zařadíme i využití dechu při vizualizačních nebo mentálních technikách. A dozvíte se, jak si dechem uvolnit bloky

Dýcháním pro zdraví se soustředíme

• zvyk - stereotyp dýchání
• držení těla, tedy postavení páteře
• techniky
• kyselost krevních plynů stresem
• detoxikaci
• spalování tuků
• průchodnost dýchacích cest
• vitalita dechu

Naučíme se dýchat vitálně a dechem získávat zdraví i pohodu.

V teoretické i praktické části se dozvíte a naučíte, jak zvládnete stres a jeho následky jako jsou: deprese, strach, úzkost, paniku, nervozitu, nespavost, problémy s krevním tlakem, pohybovým aparátem, gynekologickými problémy, imunitním a hormonálním systémem, srdíčkem, bolavými nohami, špatným trávením, záněty,psychosomatikou, štítnou žlázou, záněty žil, ale i jak podpořit zdravotní stav při rakovině, roztroušené skleróze aj.

Obsah kurzu Dýcháme pro zdraví

Kurz se skládá z praktické části a teoretické výukové části, celkem 6 hodin.

Teoretická část kurzu Dýcháme pro zdraví

•    CNS - vývoj stresu a zdravotního problému 
•    Vzájemný vztah kosterních svalů, dýchání, hormonů, vnitřních orgánů 
•    Vliv dýchání a využití u psychických stavů - při stresu, depresi, syndromu vyhoření, strachu, nejistotě, úzkosti, nervozitě aj. 
•    Vliv dýchání a využití u somatických stavů klienta v oblasti gynekologie,  gastro a ostatních vnitřních orgánů, kardiologie, imunitního a hormonálního systému, cévních potíží, vysokého a nízkého tlaku, únavového syndromu, psychosomatiky,… .
•    Dech a astmatici
•    Dech jako analgetikum a antidepresivum současně. Využití dechu v před a pooperační péči (zdravotní a psychický dopad na pacienta, skvělé výsledky v léčbě, pomoc při bolestech)
•    Dýchání jako vhodná prevence, léčba a regenerace
•    Dýchání pro „nespavce“ a dobré naladění na kvalitní spánek
•    Synchronizace psychického stavu, svalů a orgánů, význam vhodného dýchání na rozvolnění svalů, využití v léčbě pohybového aparátu a zdravotních potíží
•    Význam dechové pohybové relaxace při uvolnění stresu, deprese, i pro dobrý celkový zdravotní stav

•    Vznik psychických bloků, souvislost a zviditelnění na dechu - odstranění
•    Detoxikace dechem, zlepšení metabolismu, spalování tuku

Praktická část kurzu Dýcháme pro zdraví

•    Nácviky rozvolnění svalů nutných pro uvolnění dechu a postavení páteře
•    Nastavení správného držení těla
•    Nácviky vědomého dýchání –  základní dýchání s využitím spodních, středních a horních laloků plic; dýchání zaměřené na aktivaci, uvolnění a povzbuzení
•    Práce s bránicí
•    Dechové cvičení pro uvolnění a pročistění obličejových dutin 
•    Nácviky dechové pohybové relaxace 
•    Nácviky několika dalších způsobů dýchání pro konkrétní zdravotní stavy: astmatici, gynekologie, pohybový aparát, kardiovaskulární potíže, cévní a lymfatické potíže, gastro potíže, zvládání zánětů, bolestí apod.
•    Nácviky pro zvládnutí stresu a dobrou psychiku- deprese, neurózy, úzkosti, strach, únava, aktivita a povzbuzení, únavový syndrom, vyhoření, uvolnění neodbytných myšlenek a pocitů apod.
•    Dýchání pro navození spánku, pro snížení nebo zvýšení krevního tlaku
•    Nácviky dýchání pro navození vnitřního hlubokého klidu aléčbu těžkých onemocnění např. rakoviny, roztrošené sklerózy aj.

Volné termíny kurzu dýcháme pro zdraví:

Wellness California club, Pod Krejcárkem 975, Praha 3 :

Jednodenní  kurz

11.4. 2015    11:00 - 17:00 hod.

Sleva 200 Kč pro osoby, kteří mají již video kurz "Jak správně dýchat".

Stále si můžete také zajistit onlline kurz "Jak správně dýchat" i s bonusy za 599,-Kč   ZDE 

Osobní koučink v Praze: Optima medical s.r.o. - po dohodě:

Může být propojeno s relaxační terapií.

koučink pár (2 osoby) v Praze: California wellness club Krejcárek - po dohodě:

Stará Myslivna, Hrdlořezy 36, 378 06 Suchdol nad Lužnicí :

Jednodenní kurz po dohodě : ( 2-4 osoby)

Osobní koučink po dohodě

Dýchání dle individuálních potřeb je také vždy zařazeno do ozdravných pobytů.

Tento program si může objednat i firma, škola, organizace nebo skupinka osob.